ডেস্কঃ রিপোর্টার :

রমজান মাসে দীর্ঘ সময় রোজা রাখার পর ইফতারে ছোলা খাওয়া একটি প্রচলিত অভ্যাস। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, এই অভ্যাস কিছু ক্ষেত্রে শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক ছোলা খাওয়ার সম্ভাব্য ক্ষতিকর দিকগুলো—

হজমে সমস্যা: ছোলা খাওয়ার ফলে অনেকেরই হজমে সমস্যা হয়। দীর্ঘক্ষণ না খেয়ে থাকার পর এটি খেলে পেটে ব্যথা ও শারীরিক অস্বস্তির সৃষ্টি হতে পারে।

গ্যাসের সমস্যা: ছোলার কিছু উপাদান অন্ত্র পুরোপুরি শোষণ করতে পারে না, যার ফলে ব্যাকটেরিয়ার আক্রমণের সম্ভাবনা তৈরি হয়। এটি অনেকের জন্য পেটে গ্যাসের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

অস্বস্তিভাব ও পেটে ফোলা: ছোলায় শর্করা ও অলিগোস্যাকারাইড রয়েছে, যা অনেকের পেটে ফোলাভাব ও দীর্ঘ সময় ধরে অস্বস্তির কারণ হতে পারে।

আর্থাইটিসের সমস্যা বাড়াতে পারে: ছোলায় উচ্চমাত্রার পিউরিন থাকায় এটি শরীরে ইউরিক এসিডের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, যা আর্থাইটিসের সমস্যাকে আরও তীব্র করতে পারে।

কিডনিতে পাথর তৈরির ঝুঁকি: ছোলায় প্রচুর অক্সালেট থাকে, যা অতিরিক্ত মাত্রায় শরীরে প্রবেশ করলে কিডনিতে পাথর তৈরির ঝুঁকি বাড়তে পারে।

হৃদরোগের সমস্যা: বিশেষ করে বিটা-ব্লকার জাতীয় ওষুধ গ্রহণকারী হৃদরোগীদের জন্য ছোলা ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে, কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম রয়েছে।

অ্যালার্জির ঝুঁকি: কিছু মানুষের জন্য ছোলা অ্যালার্জির কারণ হতে পারে। এতে বমি বমি ভাব, পেটব্যথা, চুলকানি ও ত্বকের সমস্যা দেখা দিতে পারে। কখনও কখনও এটি মারাত্মক প্রতিক্রিয়াও তৈরি করতে পারে।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ইফতারে ছোলা খাওয়ার আগে এসব দিক বিবেচনা করা উচিত এবং প্রয়োজন অনুযায়ী বিকল্প খাদ্য গ্রহণ করা উত্তম।