ডেস্ক রিপোর্টার :

আখের রস—গ্রীষ্মের প্রচণ্ড দাবদাহে এক গ্লাস ঠান্ডা আখের রস যেন প্রাণ জুড়িয়ে দেয়। এর মধ্যে রয়েছে প্রাকৃতিক চিনি, ভিটামিন, মিনারেলসহ নানা উপকারী উপাদান। তবে, সব সুস্বাদু জিনিস যেমন সকলের জন্য উপকারী নয়, তেমনই আখের রসও কিছু মানুষের জন্য হতে পারে বিপজ্জনক। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কয়েকটি নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের আখের রস থেকে সতর্ক থাকা উচিত।

১. ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বড় বিপদ

আখের রসে প্রাকৃতিক চিনি ‘সুক্রোজ’ বেশি থাকায় এটি রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা দ্রুত বাড়িয়ে দেয়। ফলে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এটি ক্ষতিকর। চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া একদমই খাওয়া উচিত নয়।

২. ওজন বাড়ছে? আখের রস এড়িয়ে চলুন

ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে চাইলে আখের রস নয়। কারণ এতে উচ্চমাত্রার ক্যালোরি ও চিনি থাকে যা শরীরে অতিরিক্ত ফ্যাট জমতে সাহায্য করে।

৩. পেটের রোগীদের জন্য সতর্কবার্তা

অনেক সময় রাস্তার পাশে অপরিষ্কার পরিবেশে তৈরি আখের রসে জীবাণু থাকতে পারে। এতে ডায়রিয়া, পেটের ব্যথা বা ফুড পয়জনিংয়ের ঝুঁকি বেড়ে যায়। তাই পেটের সমস্যা থাকলে আখের রস থেকে দূরে থাকাই ভালো।

৪. রক্তচাপ অনিয়মিত হলে কী করবেন?

যাদের উচ্চ বা নিম্ন রক্তচাপের সমস্যা আছে, তাদের জন্য আখের রস বিপদ ডেকে আনতে পারে। বিশেষ করে নিম্ন রক্তচাপ থাকলে অতিরিক্ত আখের রস হঠাৎ করে আরও সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে।

৫. অ্যালার্জি আছে? তাহলে সাবধান!

আখ বা আখের রস অনেকের জন্য অ্যালার্জির কারণ হতে পারে। বিশেষ করে যাদের ত্বকে চুলকানি, র‍্যাশ বা শ্বাসকষ্টের প্রবণতা আছে, তাদের এটি খাওয়ার আগে সতর্ক থাকা জরুরি।

আখের রস যদিও উপকারী পানীয়, তবে সবাই যেন নিজের শরীর ও স্বাস্থ্যগত অবস্থা বিবেচনা করে এটি পান করেন। জেনে-বুঝে খাবার গ্রহণই সুস্থ জীবনের চাবিকাঠি।