ডেস্ক রিপোর্টার :

বেলের মৌসুম শুরু হয়েছে এবং অনেকেই এখন সকালে খালি পেটে বেল খাওয়ার অভ্যস্ত। এই ফলটি শুধু সুস্বাদু নয়, বরং স্বাস্থ্যকরও বটে। বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, নিয়মিত বেল খেলে শরীরে নানা উপকারিতা দেখা দেয়।

বেল নানা ঔষধি গুণে সমৃদ্ধ একটি ফল, যা দীর্ঘদিন ধরে আয়ুর্বেদে ব্যবহার হয়ে আসছে। চলুন দেখে নেওয়া যাক, বেল খেলে কী কী উপকারিতা হতে পারে:

১. কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করা: বেলে আছে ল্যাকোটিভ গুণ, যা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। নিয়মিত খেলে এটি ত্বকও ভালো রাখতে সাহায্য করে।

২. আলসারের উপশম: পাকা বেলের শাঁসে থাকা ফাইবার আলসারের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। সপ্তাহে তিন দিন বেলের শরবত খেলে উপকার পাওয়া যায়।

৩. ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ: বেলে রয়েছে মেথানল নামক উপাদান, যা ব্লাড সুগার কমাতে সাহায্য করে।

৪. আরথ্রাইটিসের উপকারিতা: বেল শরীরে ব্যথা কমাতে সাহায্য করে, বিশেষ করে আরথ্রাইটিসের সমস্যায়।

৫. এনার্জি বাড়ানো: বেল পুষ্টিতে ভরপুর, যা শরীরের শক্তি বাড়াতে সহায়ক।

৬. ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রণ: নিয়মিত বেল খেলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে।

৭. ক্যানসার প্রতিরোধ: বেলে অ্যান্টি প্রলিফিরেটিভ উপাদান রয়েছে, যা ক্যানসার প্রতিরোধে সহায়ক।

৮. পানিশূন্যতা কমানো: বেল শরীরকে শীতল রাখে এবং গরমে পানির অভাব কমাতে সহায়তা করে।

৯. হজম ক্ষমতা বাড়ানো: বেলে প্রচুর পরিমাণ ফাইবার রয়েছে, যা হজম ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।

১০. ত্বকের যত্ন: বেলে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন ত্বকের জন্য উপকারী।

তাহলে, গরমে বেল খাওয়ার উপকারিতা গ্রহণ করে আপনি নিজেকে সুস্থ ও তাজা রাখতে পারেন।